本日１２名、お子様もたくさんいて、賑やかで楽しい会となりました。
ヨガストレッチ、骨盤底筋を鍛える、ホグレッチで体をほぐす、手～肩にかけてのマッサージ
９０分色々なことを行いました。
今後のスケジュール
2/26
3/26
4/23
1/22募集
1/22（火）上落合公民館 和室 １０：００～１１：３０ 先着１５名
参加費６００円
参加の方は、下記の「1/22参加する」をクリックし、名前の入力をお願いいたします。
お子様一緒の参加ＯＫです!(^^)!
何かの事情で開催不可の場合、このブログでご案内します。開催可能の場合は特に案内はしておりません。
開催不可の場合、当日9時までに案内をいたします。
米山操先生をお迎えして、さいたま市上落合公民館を中心に活動する、親子で楽しめるヨガサークルです。
ママだけの参加の人もいます。気軽に参加してみてください。
先着順 入会金無し 1回６００円 月1回
持ち物：ヨガマット（無ければ汚れてもよいバスタオル）・各自必要なもの
お子様が一緒のかたは、お子様に必要なものを持参してください。
何かの事情で中止にする場合、当日の朝８～９時頃ブログを更新するので、家を出る前にブログの確認をお願いいたします。
スマホで見にくい場合、ＰＣ版に切り替えて見てください。
今後の予定 2/26 3/26 4/23
ホグレッチを持っている方は持参願います。
米山先生の紹介
子育て支援センターイベントなどママのための体操教室、障碍者施設での運動療法治療、蜷川幸雄劇団の体操指導など、幅広く活躍されています。
米山先生、12/20のジェイコムのデイリーニュースに出ていました。素敵！！
https://keep.line.me/s/K4ZYatBno7hog1c8BcFHCIt_kkus5E0hgQ75nyekOZI
姉妹サークルの案内
下記のビタミンさんもアクセスしてみてください。
姉妹サークル 「ビタミン」
メンバーＭ山さんの活動です。
お時間あるかた、覗いてみてください。
～ねっこの会～
http://blog.livedoor.jp/saitamaplaypark/
http://playparknekkonokai.web.fc2.com/index.html
12/18ままるん開催報告～上落合公民館にてヨガストレッチ教室を開催しました～
本日もホグレッチでたくさんほぐされました。
人数が少なかったので、先生からマッサージのプレゼントがありました。
米山先生、12/20のジェイコムのデイリーニュースに出ていました。
https://keep.line.me/s/K4ZYatBno7hog1c8BcFHCIt_kkus5E0hgQ75nyekOZI
今後のスケジュール
1/22
2/26
3/26
12/18募集
12/18（火）上落合公民館 第一研修室１０：００～１１：３０ 先着20名
参加費600円
参加の方は、下記の「12/18参加する」をクリックし、名前の入力をお願いいたします。
お子様一緒の参加ＯＫです!(^^)!
何かの事情で開催不可の場合、このブログでご案内します。開催可能の場合は特に案内はしておりません。
開催不可の場合、当日9時までに案内をいたします。
米山操先生をお迎えして、さいたま市上落合公民館を中心に活動する、親子で楽しめるヨガサークルです。
ママだけの参加の人もいます。気軽に参加してみてください。
先着順 入会金無し 1回６００円 月1回
持ち物：ヨガマット（無ければ汚れてもよいバスタオル）・各自必要なもの
お子様が一緒のかたは、お子様に必要なものを持参してください。
何かの事情で中止にする場合、当日の朝８～９時頃ブログを更新するので、家を出る前にブログの確認をお願いいたします。
スマホで見にくい場合、ＰＣ版に切り替えて見てください。
今後の予定 1/22 2/26
ホグレッチを持っている方は持参願います。
米山先生の紹介
子育て支援センターイベントなどママのための体操教室、障碍者施設での運動療法治療、蜷川幸雄劇団の体操指導など、幅広く活躍されています。
ブログの右下に「ブログをメールで購読」にアドレス入力欄があります。
スマホの場合は、一番下の方にあります。
自分のアドレスを入力すると、ブログが更新されたときに、メールが届きます。
姉妹サークルの案内
下記のビタミンさんもアクセスしてみてください。
https://ameblo.jp/oomiyayoga
11/27ままるん開催報告～上落合公民館にてヨガストレッチ教室を開催しました～
めずらしく和室にて開催。
いつものホグレッチで体をほぐしました。
とてもすっきりしました(*’▽’)
今後の予定
12/18
1/22
2/26
姉妹サークル 「ビタミン」
https://ameblo.jp/oomiyayoga
メンバーＭ山さんの活動です。
お時間あるかた、覗いてみてください。
～ねっこの会～
11/27和室に変更
11/27 第一研修室から和室へ変更しています。
11/27募集
11/27（火）上落合公民館 和室 １０：００～１１：３０ 先着20名
参加費600円
参加の方は、下記の「11/27参加する」をクリックし、名前の入力をお願いいたします。
何かの事情で開催不可の場合、このブログでご案内します。開催可能の場合は特に案内はしておりません。
開催不可の場合、当日9時までに案内をいたします。
米山操先生をお迎えして、さいたま市上落合公民館を中心に活動する、親子で楽しめるヨガサークルです。
ママだけの参加の人もいます。気軽に参加してみてください。
先着順 入会金無し 1回６００円 月1回
持ち物：ヨガマット（無ければ汚れてもよいバスタオル）・各自必要なもの
お子様が一緒のかたは、お子様に必要なものを持参してください。
何かの事情で中止にする場合、当日の朝８～９時頃ブログを更新するので、家を出る前にブログの確認をお願いいたします。
スマホで見にくい場合、ＰＣ版に切り替えて見てください。
今後の予定 12/18 1/22
ホグレッチを持っている方は持参願います。
米山先生の紹介
子育て支援センターイベントなどママのための体操教室、障碍者施設での運動療法治療、蜷川幸雄劇団の体操指導など、幅広く活躍されています。
ブログの右下に「ブログをメールで購読」にアドレス入力欄があります。
スマホの場合は、一番下の方にあります。
自分のアドレスを入力すると、ブログが更新されたときに、メールが届きます。
姉妹サークルの案内
下記のビタミンさんもアクセスしてみてください。
10/30ままるん開催報告
ストレッチ・ヨガ・ホグレッチ・ダンス
９０分盛りだくさんのレッスンでした。
先生が簡単にアレンジしてくださっているため、みんなすぐに踊れます(*^^)
メンバーＭ口さんから厚焼き卵サンドのレシピを教えていただきました。
材料
卵 4個
牛乳 大4
砂糖 大1
塩 小1/4
マヨネーズ 大1
材料をよく混ぜてふんわりラップをしてレンジ600Wで2分
一度取り出しよく混ぜて更に2分で出来上がり
卵4個多い場合、卵3個、その他の調味料も
メンバーＭ山さんの活動です。
お時間あるかた、覗いてみてください。
私は今度４歳の子供と参加しようと思っています。
～ねっこの会～
http://blog.livedoor.jp/saitamaplaypark/
http://playparknekkonokai.web.fc2.com/index.html
今後のままるん予定
11/27
12/18
1/22
後日募集案内いたします。
10/30募集
１０／３０（火）上落合公民館 大ホール １０：００～１１：３０ 先着２０名
参加費６００円
参加の方は、下記の「１０／３０参加する」をクリックし、名前の入力をお願いいたします。
米山操先生をお迎えして、さいたま市上落合公民館を中心に活動する、親子で楽しめるヨガサークルです。
ママだけの参加の人もいます。気軽に参加してみてください。
先着順 入会金無し 1回６００円 月1回
持ち物：ヨガマット（無ければ汚れてもよいバスタオル）・各自必要なもの
お子様が一緒のかたは、お子様に必要なものを持参してください。
何かの事情で中止にする場合、当日の朝８～９時頃ブログを更新するので、家を出る前にブログの確認をお願いいたします。
スマホで見にくい場合、ＰＣ版に切り替えて見てください。
今後の予定11/27 12/18
ホグレッチを持っている方は持参願います。
米山先生の紹介
子育て支援センターイベントなどママのための体操教室、障碍者施設での運動療法治療、蜷川幸雄劇団の体操指導など、幅広く活躍されています。
ブログの右下に「ブログをメールで購読」にアドレス入力欄があります。
スマホの場合は、一番下の方にあります。
自分のアドレスを入力すると、ブログが更新されたときに、メールが届きます。
姉妹サークルの案内
下記のビタミンさんもアクセスしてみてください。
9/18ままるん開催報告～上落合公民館にてヨガストレッチ教室を開催しました～
ホグレッチで体をほぐす
ボールを使ったエクササイズ
DA PUMP 「U.S.A.」のダサかっこいいダンス！
先生が簡単にアレンジしてくれたので、楽しく踊ることができました(*^^)v
おこちゃまたちもたくさん来てくれてにぎやかでした。
次回は10/30です。後日案内します。
