1/30 ままるん開催報告～上落合公民館にてヨガストレッチ教室を開催しました～

今日はいつものストレッチ後、腱鞘炎予防のセルフマッサージ講習でした。

次回２月ままるんは、ストレッチ後に≪ホグレッチ≫という先生手作りのマッサージ道具

を使い、体をほぐしていく予定です。